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你好，不知道為什么，我一直有脹氣的問(wèn)題一日三餐正常的吃，但是

已回復(fù)
性別：女 年齡：20歲

病情描述：

你好，不知道為什么，我一直有脹氣的問(wèn)題
一日三餐正常的吃，但是晚上，肚子會(huì)變得圓鼓鼓的，但也不會(huì)鼓得痛，然后會(huì)很多放屁，屁也不會(huì)臭；
晚上吃完晚飯四十幾分鐘后開(kāi)始跳四十多分鐘的繩，有時(shí)候跳到差不多半個(gè)鐘的時(shí)候，腹部肚臍下方的左邊或右邊會(huì)疼（有時(shí)候左邊疼，有時(shí)候右邊疼）
請(qǐng)問(wèn)我是怎么了？
我好像有慢性腸胃炎，跟這個(gè)有關(guān)系嗎？
謝謝！

李志華
李志華 職稱(chēng)：醫(yī)師
超聲診斷科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5702        評(píng)價(jià)：8

問(wèn)題分析：你好，氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來(lái)排出多余的氣體，一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒(méi)有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣

意見(jiàn)建議：建議， 吃這些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。運(yùn)用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單；當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢

2015-05-10
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