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晚上越睡越興奮,白天很困,睡前運動才睡得著,是不是有點神經(jīng)衰弱?這兩天人中也有點發(fā)燙

已回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

晚上越睡越興奮,白天很困,睡前運動才睡得著,是不是有點神經(jīng)衰弱?這兩天人中也有點發(fā)燙

魏萍
魏萍 職稱:主任醫(yī)師
陽泉煤業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:,失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

意見建議:多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

2015-06-23
宋榮強
宋榮強 職稱:主治醫(yī)師
濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,失眠常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。

意見建議:您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法,同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。

2015-06-23
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晚上越睡越興奮,白天很困,睡前運動才睡得著,是不是有點神經(jīng)衰弱?這兩天人中也有點發(fā)燙
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