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我有點偏廋,想要自己身體好,我發(fā)現(xiàn)自己的腸道不太正常,有時候

已回復
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

我有點偏廋,想要自己身體好,我發(fā)現(xiàn)自己的腸道不太正常,有時候三天才上一次廁所,我想問要怎樣才能讓腸胃好

尚秀英
尚秀英 職稱:醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:你好,這情況下是有點便秘的癥狀的。建議平時多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,多飲水,多吃高纖維飲食,及多運動,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成習慣。

意見建議:如果想要自己變得胖一些,應該平時注意均衡飲食,不要偏食挑食,多吃點面食、高蛋白食品,還有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝點果汁也是不錯的主意。

2015-07-26
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